Private Medical Coaching
Wollen Sie etwas für sich tun?
Anforderungen von allen Seiten: Beruf, Familie, Privatleben, Ehrenamt – Stress pur. Stellen Sie sich manchmal die Frage „Und wo bleibe ich?“ und fühlen sich leer? Lassen Sie es gar nicht erst so weit kommen, dass Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen oder Versagensängste Ihr Wohlbefinden beeinträchtigen. Sorgen Sie vor – selbstbestimmt und verantwortungsbewusst. Sie haben nur dieses eine Leben!
Meine Angebote für Sie:
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Work-Life-Balance
Arbeit und Freizeit, Anspannung und Entspannung, Stress und Muße – ein Gleichgewicht zwischen diesen Faktoren bezeichnen wir als „gute Work-Life-Balance“.
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Individuelles Gesundheitscoaching
Prävention ist vorbeugende Gesundheitspflege. Sie hat das Ziel, Krankheiten zu vermeiden und das Wohlbefinden zu stabilisieren.
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Umgang mit Stress und Konflikten
Problematisch wird Stress durch eine Unausgewogenheit zwischen Anspannungsphasen und Entspannungs- bzw. Ruhephasen. Unter Dauerstress werden die Kraftreserven aufgebraucht. Das hat schwere Folgen für die Gesundheit.
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Bewegung im Alltag
Bewegung tut gut, das wissen wir alle. Und doch ist unser Lebensstil überwiegend sitzend, sportarm, ungesund. Die einzige Lösung: Schluss mit den Ausreden, Sportsachen anziehen und los! Do it now!
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Gewichtskontrolle
Die Hälfte aller Deutschen ist übergewichtig, Tendenz steigend. Normalgewicht ist aber ein entscheidender Gesundheitsfaktor.
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Ernährungsumstellung
„Gesund“ ist unsere Ernährung immer dann, wenn sie dazu beiträgt, uns gesund zu halten. Es gibt fast keine an sich „ungesunden“ Nahrungsmittel, sondern es kommt auf die Mischung an.
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Raucher-Entwöhnung
Knapp ein Drittel der Bevölkerung in Deutschland raucht, doch mehr als die Hälfte aller Raucher möchte gerne aufhören! Denn sie alle wissen: Rauchen schadet der Gesundheit.
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Achtsamkeits-Training
Zumeist leben wir entweder mit Blick zurück in die Vergangenheit oder nach vorne in die Zukunft – und vergessen dabei, im Augenblick zu leben.
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Kommunikationsberatung
„Die Sprache ist die Quelle aller Missverständnisse“, sagte schon St. Exupéry. Störungen in der Kommunikation machen krank. Kommunizieren Sie gesund!
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